Rudens ir pārmaiņu laiks, bet tas ir arī laiks, kad īpaši svarīgi ir stiprināt savu imūnsistēmu, jo saskāroties ar ārējiem apstākļiem tā nozīmīgi novājinās īpaši rudens sezonā, kad pavisam neesam tam gatavi. Viens no efektīviem veidiem, kā stiprināt organismu šajā gadalaikā, ir ēterisko eļļu izmantošana. Ēteriskās eļļas ir dabiski augu ekstrakti, kas ir bagāti ar bioloģiski aktīvām vielām. Tās var palīdzēt stiprināt imūnsistēmu, cīnīties ar infekcijām un uzlabot vispārējo veselības stāvokli.
Mums ir izveidojies noderīgāko ēterisko eļļu saraksts rudens sezonā:
- Melisa (Melissa officinalis): šai eļļai piemīt nomierinošas īpašības, tā palīdz pret stresu un nervu spriedzi, kas novājina mūsu imūnsistēmu it īpaši mainīgajā rudens laikā.
- Tējas koks (Melissa officinalis): šī ēteriskā eļļa ir slavena ar savām antiseptiskajām un pretiekaisuma īpašībām, tā palīdz cīnīties ar saaukstēšanos un gripu.
- Lavanda (Lavandula angustifolia): tai piemīt relaksējošas īpašības, tā palīdz uzlabot miegu un vispārējo psihoemocionālo labsajūtu.
- Rozmarīns (Rosmarinus officinalis): palielina enerģijas līmeni, palīdz uzlabot koncentrēšanās spējas un atbalsta imūnsistēmu.
- Eikalipts (Eucalyptus globulus): šai eļļāi piemīt antiseptiskas īpašības, palīdz elpceļu slimību un gripas gadījumā, palīdz atbrīvot elpceļus vieglākai elpošanai.
Lai izmantotu ēterisko eļļu sniegtās priekšrocības, pievienojiet dažus pilienus izvēlētās eļļas aroma lampai vai difuzoram. Tās var arī nedaudz atšķaidīt bāzes eļļā (piemēram, jojobas vai mandeļu eļļā) un iemasēt krūtskurvī vai kaklā.
Atgādinām, ka pirms jebkuru ēterisko eļļu lietošanas ir svarīgi konsultēties ar ārstu vai aromterapijas speciālistu, jo īpaši, ja Jums ir kādas hroniskas saslimšanas vai alerģijas.